ダイエット127日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

ダイエット127日目
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【朝ごはん】
ヘルシアSP，十勝バターキャラメルスティック
【昼ごはん】
弁当（赤飯，チキンナゲット，スパゲッティ）
【間食】
DAKARA，まんじゅう,ミニサラダ
【晩ごはん】
お好み焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
7時
十勝バターキャラメル（1人前） 115 kcal
12時
赤飯（1人前） 264 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（3人前） 96 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
17時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
  1418 kcal
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