雷【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

雷
< 定期健診結果 　｜　荒天順延 >
雷 画像1
いつも通り　１１時には、眠りに着いたが、集中豪雨と落雷での停電のため、
会社から　１時３０分に呼び出し。
停電は、短時間だったが、装置を点検して２時３０分には帰宅。

缶コーヒーが効いたか、４時までは寝付けなかった。
で、６時に起床、通常勤務。

本日は、前々から予定していた、自称ベジタリアンの友人との『飲み会』。
さすがに、２人とも深夜に呼び出されていたので、あまり飲めませんでした･････。

【記録グラフ】
消費カロリー③
291kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
5745歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
8240歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
15857歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
8240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1880kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.4人前） 165 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
焼肉（1人前） 292 kcal
卵焼き（0.6人前） 89.5 kcal
桜海老とくろごまのプチはんぺん（0.5人前） 56.6 kcal
シシトウ（1人前） --- kcal
20時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前） 52.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 36.1 kcal
イカの一夜干し（0.5人前） 63.8 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
ニラ玉（0.5人前） 55.2 kcal
ちくわの磯辺上げ（1人前） 144 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
22時
桃（1人前） 55.9 kcal
  2504 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/08 09:47 
深夜の呼び出し...きついですねぇ（＾＾；）
雷が鳴っていたのですね。
私のところも昨日は災難でしたよぉ（笑
お互いに大変な目にあいましたねぇ。
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