ダイエット135日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

ダイエット135日目
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【朝ごはん】
おにぎり，カレーパン（ミスド），ヘルシアSP
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉団子，スパゲッティ）
【間食】
チョコチップクッキー,パリッテ、カプリコ、ダブルチョコ（ミスド）
【晩ごはん】
素麺
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
14647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ミスタードーナツ カリーパン（1人前） 220 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
チョコチップクッキー（2人前） 60 kcal
15時
グリコ パリッテ　ﾊﾞﾆﾗ＆ﾁｮｺ（1人前） 244 kcal
18時
明治 カプリコ　〔チョコ味〕（1人前） 102 kcal
19時
素麺（1人前） 450 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 259 kcal
  1988 kcal
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