65.6kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

65.6kg before breakfast
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65.6kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  2194 kcal
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