ダイエット138日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

ダイエット138日目
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【朝ごはん】
ランチパック（ハム），コーヒー
【昼ごはん】
ハヤシライス
【間食】

【晩ごはん】
手作りハンバーガー，バーベキュー，おにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
8986歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ランチパック ロースハム [袋] 2個（2人前） 272 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
18時
ハンバーガー（1.5人前） 746 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
  2663 kcal
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