ダイエット137日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

ダイエット137日目
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【朝ごはん】
ランチパック（タマゴ）、ヘルシアSP
【昼ごはん】
おでん（タマゴ、ちくわ）、カップヌードル、カレーライス
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
おにぎり弁当、シロワッサン
【夜食】
ご飯、肉団子、ポテトサラダ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（0.8人前） 291 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
14時
カルビー ポテトチップス（0.3人前） 117 kcal
18時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 397 kcal
山崎製パン(株) シロワッサン（1人前） 228 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  2003 kcal
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