ダイエット139日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

ダイエット139日目
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【朝ごはん】
トースト，コーヒー
【昼ごはん】
ハヤシライス
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，タマゴスープ，肉炒め，麻婆ナスハルサメ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
18725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.6人前） 239 kcal
11時
カルビー ポテトチップス（0.3人前） 117 kcal
12時
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 343 kcal
  1921 kcal
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