ダイエット141日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

ダイエット141日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアＳＰ，ポテトチップス
【昼ごはん】
弁当（ご飯，カレーコロッケ，からあげ）
【間食】
ミニサラダ，チョコチップクッキー
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、玉子豆腐、豚生姜焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
8641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.1人前） 39.8 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
チョコチップクッキー（2人前） 60 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
15時
H&amp;amp;H クラッカーサンドチョコクリーム（２４枚）（3人前） 96 kcal
16時
チョコチップクッキー（2人前） 60 kcal
18時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.3人前） 119 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
株式会社ダイレック 玉子とうふ（1人前） 24 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.3人前） 57 kcal
  1565 kcal
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