ダイエット142日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

ダイエット142日目
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【朝ごはん】
イングリッシュマフィン，カフェオレ，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚ショウガ焼き,ひじき）
【間食】
チョコチップクッキー、ミニサラダ、こんがりポテト,ハーベスト
【晩ごはん】
弁当（ロースカツ重）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
17385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
森永乳業 キリマンジャロブレンド カフェオレ（1人前） 103 kcal
7時
おにぎり（0.7人前） 125 kcal
10時
ハーベスト ハーベスト　セサミ（3人前） 212 kcal
11時
チョコチップクッキー（2人前） 60 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
15時
ハウス こんがりポテト（1人前） 258 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
ファミリーマート ロースかつ重 （1人前） 642 kcal
  2097 kcal
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