ダイエット143日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット143日目

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【朝ごはん】
イングリッシュマフィン，クルミパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯，スパゲッティ，ミニオムレツ）
【間食】
クラッカーサンドチョコクリーム,ハーベスト,ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，チャプチェ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体重推移
-15.4kg
体重推移（kg）のグラフ

万歩計
16715歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
Pasco 麦のめぐみイングリッシュマフィン（1人前）	125	kcal
アンデルセンクルミパン（1人前）	113	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
日清フーズママー　スパゲッティ（冷食）（1人前）	91	kcal
H&amp;amp;H クラッカーサンドチョコクリーム（3人前）	96	kcal
ニチレイミニオムレツ（2人前）	88	kcal
15時
ハーベストハーベスト（2人前）	141	kcal
18時
湖池屋ポテトチップスうすしお味 [袋] 70g（0.2人前）	79.6	kcal
19時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
モランボン韓の食菜チャプチェ（0.3人前）	85.5	kcal
	1262	kcal
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