今日の食事【きらら♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

今日の食事
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朝～
ジュース

昼～
玄米ごはん、揚げとめかぶ、かぼちゃ、じゃこ、
くるみみそ、玉ねぎとねぎのアーモンド炒め、
レタス、きゅうり、赤ピーマン、グレープフルーツ
もやしとモロヘイヤ

夕～
豆腐とセロリのサラダ、納豆、めかぶ

【記録グラフ】
体脂肪率
2.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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