ダイエット145日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット145日目

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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，照焼チキン，野菜炒め）
【間食】
アイスクリーム，クラッカーサンドチョコクリーム
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚しゃぶ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
5797歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	179	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
鶏照り（0.3人前）	142	kcal
野菜炒め（0.3人前）	78.5	kcal
16時
アイスクリーム（1人前）	305	kcal
18時
H&amp;amp;amp;H クラッカーサンドチョコクリーム（2人前）	64	kcal
20時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前）	199	kcal
	1410	kcal
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