ダイエット146日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

ダイエット146日目
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【朝ごはん】
ホットケーキ、ハムエッグ、コーヒー
【昼ごはん】
徳島ラーメン麺王（徳島ラーメン、チャーシュー丼、餃子）
【間食】
シャーベック
【晩ごはん】
ご飯、スパゲッティグラタン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
27151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 209 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
幸楽苑 チャーシュー丼（0.5人前） 225 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
スパゲッティグラタン（1人前） 250 kcal
  1488 kcal
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