ダイエット147日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

ダイエット147日目
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【朝ごはん】
ホットケーキ，ハムエッグ，コーヒー
【昼ごはん】
むらさき（釜玉うどん，おにぎり，フライ（ちくわ，イカ）
【間食】

【晩ごはん】
チキンライス，スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
16906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ホットケーキ（1.5人前） 313 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
コーヒー（3人前） 51 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ディオ ちくわ（1人前） 114 kcal
18時
チキンライス（1人前） 568 kcal
マルコメ ワカメスープ（1人前） 28 kcal
  2041 kcal
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