健康生活 復活Ｒｕｎ(090821)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

健康生活 復活Ｒｕｎ(090821)
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090821)

＜目次＞
（１）健康日記　「特定検診」で問題無いと報告されると喜んで走った。
（２）健康豆知識　「Google Health」死を迎える前に準備すべきこと。
（３）その他　身辺整理を始めた。

この日記の詳細は下記の外部Ｂｌｏｇで公開されています。
ご興味・関心のある人は、遠慮なくご拝読ください。

健康生活実践編
健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律（健康増進法）」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。
http://ken21.blog104.fc2.com/



【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10.3
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
14231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15.22分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
63.47分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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