気合い入れ直し【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

気合い入れ直し
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【今日のできごと】

【今日の感想】 体重、やばくなってきたので、気合いいれます

【記録グラフ】
ウォーキング（坂道込み）
30分
ウォーキング（坂道込み）（分） のグラフ
 		マル秘トレーニング
100回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		素振り【バッティング】
30回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
日清 はるさめスープ（1人前） 74 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（2人前） 154 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
グリコ乳業 ハネピス ピーチ [パック] 500ml（0.5人前） 103 kcal
19時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
グリコ パリパリサラダ（1人前） 232 kcal
  2274 kcal
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