ダイエット154日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

ダイエット154日目
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【朝ごはん】
トースト，コーヒー
【昼ごはん】
たこめし
【間食】

【晩ごはん】
ご飯，唐揚げ，味噌汁，カップヌードルライト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-13.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
15165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（2人前） 34 kcal
12時
たこ飯（1人前） 266 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
  1243 kcal
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