ダイエット155日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット155日目

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【朝ごはん】
ヘルシアSP
【昼ごはん】
いなり寿司，カップヌードルライト
【間食】
ミニサラダ，クラッカーサンド，ハーベスト，DAKARA
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体重推移
-14.2kg
体重推移（kg）のグラフ

万歩計
3148歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
花王ヘルシア　スパークリング（1人前）	21	kcal
12時
いなり寿司（2個）（1人前）	320	kcal
日清カップヌードルライト　シーフード（1人前）	198	kcal
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
H&amp;amp;amp;H クラッカーサンドチョコクリーム（2人前）	64	kcal
ハーベストハーベスト（1人前）	70.6	kcal
17時
サントリー DAKARA（1人前）	85	kcal
20時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
肉炒め（0.8人前）	194	kcal
	1283	kcal
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