ダイエット156日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

ダイエット156日目
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【朝ごはん】
ミニフランスパン，コーヒー，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め，スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-13.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
9283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニフランスパン（2人前） 382 kcal
コーヒー（2人前） 34 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
  1422 kcal
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