no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
16時
カレー（1人前） 399 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
タリーズ パウンドケーキ（0.4人前） 63.6 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
19時
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
サントリー CCレモン（0.2人前） 40 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
  1491 kcal
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