ダイエット160日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

ダイエット160日目
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【朝ごはん】
クロワッサン，ウインナーパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ミニミンチカツ，スパゲッティ）はるさめヌードル
【間食】
トッポ，ミニサラダ,チョコレート，サラダおかき，ポテトチップス，プリン
【晩ごはん】
カツサンド
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
13281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ウインナーパン（1人前） 435 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
9時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
ロッテ トッポ（0.6人前） 118 kcal
11時
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
メンチカツ（冷凍）（0.6人前） 94.1 kcal
はるさめのスープワンタン（1人前） 122 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.381人前） 170 kcal
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
18時
カツサンド（0.8人前） 536 kcal
19時
カルビー ポテトチップス（0.3人前） 117 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
  2545 kcal
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