ダイエット159日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

ダイエット159日目
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【朝ごはん】
トースト，コーヒー，おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，鶏照焼，焼きそば）
【間食】
サラダおかき,トッポ
【晩ごはん】
ご飯，照焼チキン，カップヌードルライト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（2人前） 34 kcal
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（0.4人前） 165 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
18時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（0.7人前） 139 kcal
  1681 kcal
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