ダイエット169日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

ダイエット169日目
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【朝ごはん】
ヘルシアSP，たまごパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯，卵焼き，ミニメンチカツ，ウインナー）
【間食】
あまからちゃん,ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉団子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
たまごパン（1人前） 231 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
ミニメンチカツ（2人前） 150 kcal
14時
あまからちゃん（3人前） 93 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
  1434 kcal
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