ダイエット170日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

ダイエット170日目
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【朝ごはん】
トースト，おにぎり，コーヒー
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉団子,焼そば）
【間食】
あまからちゃん
【晩ごはん】
おこわ，味噌汁，牛肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
16時
あまからちゃん（2人前） 62 kcal
20時
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
  1313 kcal
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