ダイエット171日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

ダイエット171日目
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【朝ごはん】
トースト，おにぎり，コーヒー
【昼ごはん】
弁当（おこわ，ミニオムレツ，牛肉炒め）
【間食】
あまからちゃん,ホワイトロリータ，まんじゅう
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，鶏照焼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
13457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
12時
oto おこわ（0.8人前） 300 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（3人前） 132 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
14時
あまからちゃん（2人前） 62 kcal
15時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
18時
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1504 kcal
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