食べ物【どんたこそさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

食べ物
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こうやって自分の食べるものを正直に記録していくっていうのは初めてなことなんですけど。
記録してみて驚きます。
ちょっと軽く食べただけで６００キロカロリーとかいっちゃうんですよね。
何も意識せず飲み食いしてたら簡単に２０００～３０００なんてあっという間ですよね・・・。

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