no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サンマの竜田揚げ（0.3人前） 138 kcal
15時
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
マクドナルド マックラップ（1人前） 302 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リボン ミニどーなつ　つぶあん（1人前） 46 kcal
MEGMILK 素材の味わいヨーグルト（1人前） 71 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 69.8 kcal
ひれかつサンド（1人前） 816 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
  2331 kcal
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