no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ファーストキッチン アイスココア（1人前） 130 kcal
13時
ごま（1人前） 57.8 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
21時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　アーモンド（2人前） 366 kcal
22時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ごま（2人前） 116 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
串カツ盛り合わせ（0.4人前） 247 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1824 kcal
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