091005【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

091005
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
マフィン（0.1人前） 19.3 kcal
明治 カマンベール（1人前） 15.4 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
和風タルト（0.1人前） 17.6 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.3人前） 18.9 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
井村屋 肉まん（0.2人前） 35 kcal
11時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（0.6人前） 48 kcal
13時
タラのソテー（0.5人前） 55.2 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
和食さと オレンジジュース（1人前） 64 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
サイゼリア フォッカチオ（0.6人前） 142 kcal
  529 kcal
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