今月から…【ひなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

今月から…
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ダイエット目標を変えます！

【変更前】
今月の月末日に、前月の月末日からｎキロ減らす。

【変更後】
前月と今月の月平均でｎキロ減らす。
ただし
・月20日以上の記録があること
・月20日以上の記録があれば極端に増えた日を除外することはできる(少ない日を20日選べる)



今月はいきなりだから、0.5キロ減を目標に行きます！
達成のご褒美は、８月に青森行ったときに破けかけたレスポのバッグで♪

【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ナカナカ 2009/10/07 12:50 
ルール変更と目標了解!
オレも-5キロから始めよう。

今月のご褒美はレスポでいいけど、その後は目標クリアの難易度にあわせて品物決めようね(泣)
さて、自分のご褒美は何にしよっかな～。
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