久しぶりの日記。【ひろあき25さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

久しぶりの日記。
< no title 　｜　歩数計計測290日... >
今日は13：33分から14：25分まで家の中を歩いた。
5214歩だった。
その後適当に歩いたら7793歩になっていた。

【記録グラフ】
万歩計
8055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		連鎖でポン！
12580点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2360点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
907点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
30kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
23時
かき（1人前） 36.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
  1153 kcal
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