no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

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< no title 　｜　田道 >


【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ビーフシチュー（レトルト）（1人前） 236 kcal
チチヤス乳業 のむヨーグルト（0.3人前） 45.6 kcal
フランクフルト（0.4人前） 59.6 kcal
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ブルボン バタークッキー（1人前） 39 kcal
MEGMILK 素材の味わいヨーグルト（1人前） 71 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（1人前） 122 kcal
3時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（0.5人前） 54 kcal
野菜炒め（0.2人前） 38.5 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1人前） 50 kcal
豚ロース（0.3人前） 78.9 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ビーフシチュー（レトルト）（1人前） 236 kcal
  1776 kcal
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