no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
5時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
14時
セロリ（1人前） 9.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
玉子丼（0.8人前） 242 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
15時
味噌汁（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
21時
アミノバイタル　super sports（1人前） 100 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
アミノバイタル（1人前） 100 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
肉じゃが（0.5人前） 163 kcal
玉子丼（0.8人前） 242 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2037 kcal
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