アース【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

アース
< 整体 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
吉野家 ごぽうサラダ（1人前） 78 kcal
吉野家 牛すき鍋定食 並盛（1人前） 891 kcal
15時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
さけ（0.8人前） 118 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
  1789 kcal
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