no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

godfatherさん

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< 田道　｜　no title >

【記録グラフ】

体脂肪率 22.5%	ウエスト 81.5cm	ウォーキング 70分
ジョギング 35分	体重 61.8kg	食事の記録 2300kcal

【食事の記録】

3時
オレンジジュース（0.5人前）	42	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
チチヤス乳業飲むヨーグルト（0.5人前）	76	kcal
亀田製菓柿の種（0.5人前）	48.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン黒ごま（1人前）	191	kcal
19時
ごま（1人前）	57.8	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
明治ベーカリーあんドーナツ（0.3人前）	142	kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前）	222	kcal
ウェンディーズチキンナゲット（1人前）	122	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
オリジン弁当オリジン焼餃子 6個入り（1人前）	380	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
卵焼き（1人前）	197	kcal
明治製菓ビーフコンソメ（1人前）	14	kcal
ゴーやチャンプル（1人前）	195	kcal
柿（1人前）	78	kcal
	2300	kcal
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