no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

godfatherさん

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【記録グラフ】

体脂肪率
21%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

16時
ケロッグブランフレーク（1人前）	145	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
FUZIYA 茶碗蒸し（1人前）	56	kcal
天乃屋歌舞伎揚げ（1人前）	63.7	kcal
ZAVAS プロテイン（1人前）	78	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
オリジン弁当オリジン焼餃子 6個入り（1人前）	380	kcal
豚肉（0.4人前）	105	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
かぼちゃ（0.3人前）	25.5	kcal
ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱クランベリージュース（1人前）	56	kcal
納豆（2人前）	200	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
ごま（0.5人前）	28.9	kcal
20時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
22時
ZAVAS プロテイン（1人前）	78	kcal
23時
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
	2027	kcal
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