優【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

優
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
メイトー カスタードプリン 80g（1人前） 95 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
梨（0.1人前） 7.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.8人前） 414 kcal
1時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
赤飯（0.2人前） 60.5 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
  1794 kcal
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