no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 134 kcal
ヤマザキ ランチパック　照焼きハンバーグ（2人前） 336 kcal
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（2人前） 262 kcal
18時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
21時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
カスミ 天津飯（0.7人前） 393 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
オリーブオイル（0.8人前） 95.8 kcal
ビッグ・エー ノンオイル　中華ごまドレッシング（1人前） 14.2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
わかめ和え（1人前） 185 kcal
22時
おはぎ（0.1人前） 28.4 kcal
  2462 kcal
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