no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

no title
< 足裏 　｜　コストコ >


【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
筑前煮（2人前） 634 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（0.2人前） 79 kcal
干しエビ（5人前） 58.3 kcal
18時
セブンイレブン みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
20時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ミネストローネ（1人前） 169 kcal
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（0.5人前） 31.9 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
21時
日本ケロッグ オールブラン ストロベリー＆ミルク（0.6人前） 79.2 kcal
  2031 kcal
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