no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

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< no title 　｜　田道 >


【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ごま（1人前） 57.8 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
2時
キャラメル（1人前） 13 kcal
13時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
卵焼き（1人前） 197 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ヤマザキ にくまん（1人前） 236 kcal
15時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
17時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
オレンジジュース（1人前） 63 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 193 kcal
サンクス 海藻サラダ（1人前） 34 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
赤飯（1.1人前） 333 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2158 kcal
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