田道【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

田道
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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
木村屋 紫芋蒸しパン（0.5人前） 161 kcal
MEGMILK 素材の味わい（1人前） 71 kcal
ミンチカツ（0.2人前） 124 kcal
17時
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
赤飯（1人前） 170 kcal
玉子（1人前） 64.9 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ネーブルオレンジ（0.3人前） 17.9 kcal
卵焼き（1人前） 197 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
18時
チキンステーキ（0.9人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
ししゃも（1人前） 99.6 kcal
  1886 kcal
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