no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
エスビー パエリア（0.3人前） 77.1 kcal
トン汁（1人前） 217 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ミルフィーユ（0.3人前） 56.6 kcal
うな重（0.2人前） 154 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル デリシャスドレッシング（1人前） 135 kcal
14時
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
おろしハンバーグ（0.5人前） 227 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（2人前） 84 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  1974 kcal
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