モッフル【usakooさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

モッフル
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モッフル 画像1
モッフルはカロリーが低いので(食べ方によりますが)
一日おき位に食べております。
納豆だとご飯が進んでつい食べ過ぎてしまうので
これだと歯ごたえがあって良いです。
振り返ると間食が多いので控えたいと思います。

【記録グラフ】
体脂肪率
43%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
29
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
お餅　（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
COCO'S バナナクレープ（1人前） 270 kcal
19時
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
20時
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 110 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1156 kcal
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コメント
usakoo 2009/10/31 05:14 
とりあえず
今日からがんばるぞっ!!
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