お休みの日【usakooさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

お休みの日
< モッフル 　｜　フレンチトースト >
昼まで寝てた
お肉大好き
だから太るのか。。。
カロリー計算これで合っているのかな？
始めたばかりで、使い方がよくわかりません

【記録グラフ】
体脂肪率
46%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
29
BMI（） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
豚冷しゃぶ（1人前） 12.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
グリコ乳業 朝食みかんヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 104 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
バナナクレープ（1人前） --- kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1566 kcal
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