さらさらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

さらさらな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
6840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ソーセージと野菜炒め（1人前） 216 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
セブンイレブン スイートポテトパイ（0.5人前） 142 kcal
23時
食パン（1人前） 172 kcal
きゃべつと人参しめじのお味噌汁（0.3人前） 25.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふかし芋（0.5人前） 22.4 kcal
  1299 kcal
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