さらさらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

さらさらな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
9054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
きんぴら（0.5人前） 67.6 kcal
ぶり大根（0.3人前） 159 kcal
かきフライ（0.5人前） 137 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
きゃべつの味噌汁（1人前） 85.3 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
  2456 kcal
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