いってらっしゃーい。

ただいま。
もう、帰ってきちゃいました。

準備運動は入念に！！！！
楽しんできて下さい。(^_-)-☆

準備運動＋ウォーミングアップ＋αで終わった感じ。
このやる気をどこに持って行けば・・・！？

東京は明日が寒くなるみたい・・
急な気温の変化・・体調管理に気をつけてねー♪

雨が降っています。午後から、の予報だったのに。
今はまだ寒くなってませんが、こちらも明日にはちょっと気温が下がりそう。
寒くて、雨が降って、となると。
おうちでゴロゴロしとかなくっちゃ♪

昨日は久々にマトモな筋トレやったら、まさかの筋肉痛になった！；＠＠　

どんだけ運動サボってたのよ、わしくん。。。。　っちゅーことで、今日からまたちゃんとトレーニングを始めることにしまひた。

あらら、わしちゃんに筋肉痛は似合わないわ～。
トレーニング再開はいいことだね。
でも、くれぐれも、腰に負担のかからない程度に。
それと、どっかの道ばたでミニスカート姿での腕立ては控えましょうね～♪

雨ですかー　　こっちも今にも降りそうな天気です。

天気の崩れは、西から東へ・・・ですもんね。
今はけっこうしっかり降ってますよ。
これから気温も下がるのかな？

シトロン
こっちは、曇りです・・笑
今週ははっきりしない天気みたいです・・・

今週は晴れそうにないですね。。。
そちらも雨降り出したんじゃないですか？