no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
たまごやき（0.4人前） 53 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.2人前） 21.4 kcal
22時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
豆乳（0.4人前） 58.9 kcal
23時
アサヒビール あさひ（3人前） 360 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1638 kcal
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