決戦の月曜日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

決戦の月曜日
< エリザベス女王杯 　｜　早朝会議inロイホ >


【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
20時
すかいらーく 生ビール グラス（2人前） 248 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
明治乳業 ラザニア（1人前） 299 kcal
温泉卵（0.5人前） 33.9 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3239 kcal
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