ひんやりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

ひんやりな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
8912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
白菜と厚揚げのスープ（1人前） 381 kcal
きんぴら（1人前） 135 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 68.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
鮭味噌煮うどん（1人前） 327 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
明治 十勝ヨーグルト（1人前） 78 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.5人前） 30.5 kcal
  2148 kcal
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